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二鐵賽後今天頭次練習就把剛編完成的功率輪組上機測試,抬起
車輛拿上頂樓時就感覺到後輪彷彿綁著一塊石頭似的.1.61kg的
重量果然不是開玩笑的重! 既然是練習輪就沒差啦,反正練腿力
也夠了,輕量化也不是求快的唯一道路.
再來是今天戶外的天氣真夠詭譎.陰晴不定之下才過沒多久就淋
個落湯雞,趕緊搬進屋內繼續踩!但是忘了把滾筒先擦乾,滿是水
的情況下還差點失控...這時又跟上回一樣屋內的熱氣散出來就
把心跳飆高不下,只是踩個有氧就飆升到159下..有點誇張!一直
撐到30km就已經喝了半灌水,意識也有點模糊..只好決定今天就
先到這休息吧!
決定再買一支電風扇了! 不然那天熱倒在自家頂樓都沒人發覺!
訓練種類:滾筒
訓練車種:公路車
總跑時間:49分30秒
總跑距離:30.03 公里
最大時速:49.2 公里/小時
平均時速:36.4 公里/小時
最大心跳:159 下/分鐘
平均心跳:136 下/分鐘
平均迴轉:103 下/分鐘
最大功率:175 瓦
平均功率:139 瓦
消耗熱量:919 卡
車輛拿上頂樓時就感覺到後輪彷彿綁著一塊石頭似的.1.61kg的
重量果然不是開玩笑的重! 既然是練習輪就沒差啦,反正練腿力
也夠了,輕量化也不是求快的唯一道路.
再來是今天戶外的天氣真夠詭譎.陰晴不定之下才過沒多久就淋
個落湯雞,趕緊搬進屋內繼續踩!但是忘了把滾筒先擦乾,滿是水
的情況下還差點失控...這時又跟上回一樣屋內的熱氣散出來就
把心跳飆高不下,只是踩個有氧就飆升到159下..有點誇張!一直
撐到30km就已經喝了半灌水,意識也有點模糊..只好決定今天就
先到這休息吧!
決定再買一支電風扇了! 不然那天熱倒在自家頂樓都沒人發覺!
訓練種類:滾筒
訓練車種:公路車
總跑時間:49分30秒
總跑距離:30.03 公里
最大時速:49.2 公里/小時
平均時速:36.4 公里/小時
最大心跳:159 下/分鐘
平均心跳:136 下/分鐘
平均迴轉:103 下/分鐘
最大功率:175 瓦
平均功率:139 瓦
消耗熱量:919 卡
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