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昨天不明原因過於疲勞來不及練習,BUT! 課表上本來就是"公休一天"所以
還是沒差.今天是EASY有氧下周又是53地獄齒比..一次風災讓河山變色,塔
塔加確定不舉行了~但是阿里山也應該相去不遠,協會還不如早點決定公布
吧!都取消最好...這樣下半年就輕鬆多了~不然老是處於戰備狀態很累耶.
訓練種類:油阻固定式
訓練車種:公路車
總跑時間:2小時02分41秒
總跑距離:42.66 公里
最大時速:32.4 公里/小時
平均時速:20.9 公里/小時
最大心跳:127 下/分鐘
平均心跳:111 下/分鐘
平均迴轉:90 下/分鐘
消耗熱量:1045 卡
還是沒差.今天是EASY有氧下周又是53地獄齒比..一次風災讓河山變色,塔
塔加確定不舉行了~但是阿里山也應該相去不遠,協會還不如早點決定公布
吧!都取消最好...這樣下半年就輕鬆多了~不然老是處於戰備狀態很累耶.
訓練種類:油阻固定式
訓練車種:公路車
總跑時間:2小時02分41秒
總跑距離:42.66 公里
最大時速:32.4 公里/小時
平均時速:20.9 公里/小時
最大心跳:127 下/分鐘
平均心跳:111 下/分鐘
平均迴轉:90 下/分鐘
消耗熱量:1045 卡
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