close
晚間天氣尚可不過眼看快要下雨的樣子,今晚夜騎人數只有五人~
包括謝大哥和阿衝在內. 去程由城林橋接中華路接台三線往三峽
再上大溪,今晚的主要課程做迴轉練習,盡可能在53齒情況下維持
90rpm以上的轉數,訓練情況還可以最終坡頂都還能維持在90左右
回程後逆風情況頗大,伴隨的冷空氣來到土城時就下雨了.好在也
快到家.
訓練車種:公路車
總跑時間:1小時51分47秒
總跑距離:48.75 公里
最大時速:57.9 公里/小時
平均時速:26.2 公里/小時
最大心跳:177 下/分鐘
平均心跳:141 下/分鐘
平均迴轉:91 下/分鐘
Power Tap:
最大功率:N/A 瓦
平均功率:N/A 瓦
消耗熱量:1831 卡
包括謝大哥和阿衝在內. 去程由城林橋接中華路接台三線往三峽
再上大溪,今晚的主要課程做迴轉練習,盡可能在53齒情況下維持
90rpm以上的轉數,訓練情況還可以最終坡頂都還能維持在90左右
回程後逆風情況頗大,伴隨的冷空氣來到土城時就下雨了.好在也
快到家.
訓練車種:公路車
總跑時間:1小時51分47秒
總跑距離:48.75 公里
最大時速:57.9 公里/小時
平均時速:26.2 公里/小時
最大心跳:177 下/分鐘
平均心跳:141 下/分鐘
平均迴轉:91 下/分鐘
Power Tap:
最大功率:N/A 瓦
平均功率:N/A 瓦
消耗熱量:1831 卡
全站熱搜
留言列表
