12/07 周日~ 天氣晴!
我在陽明山國家公園騎程GIANT ADVANCED TEAM ISP 完成永不放棄系列今年最後一場挑戰賽.
賽前的準備是艱辛的... 每周的按表操課也刻不容緩加上前三周周六間街的練習P字賽路線,只想讓活動當天盡量達到完美!
調整好後的公路戰駒
凌晨三點整~ 當休息了近五個鐘頭後的我脫離溫暖的被窩起身做出門的準備~
前一晚已經將車子前後輪拆下, 車身裝進攜車袋並且準備好各項攜行工具後便出門啦~
於五點左右與同型友人來到故宮前的路邊停車格把車安置好後展開組裝~
裝車的時間花得還算可以~ 部一會兒便把車子都準備妥當.
之後便和友人前往前方的集合點旁7-11 坐賽前最後體力補充. 好迎接硬仗~
這時附近道路也聚集了不少參賽車友啦~
AM 6:30
出發時間已到~ 跟極樹一哥通完電話後由於他還在路上所以就先行至起點排隊等待出發嘍~
起點前人山車海的景像跟武嶺有得拼! 好嚇人呀~
AM 7:00
離出發時間已經過了半小時這時我才正通過起點正式起跑!
可見前方有多少數量吧! 至少有一千以上了~ 賽程展開後~
第1P~ 仰德大道~ 金山
出發後直行右轉隨時進入仰德大道開始前半段的熱身跑...
今天由於仰德大道車子數量真的很壯觀! 所以也不用刻意的抽車或是加入前行~ 到達林語堂故居前都保持好熱身程度的速度和跟車距離就好~
過了林語堂故居後由於前半段仰德大道的坡度也已經走得差不多了! 可以稍加點速度提升到30左右維持轉速平順的踩踏就好~ 第一P別浪費太多力氣!
繼續前行通過中山樓左轉後500m接著仰德大道第二段的爬升到竹子湖, 這段也算蠻硬的! 所以一開始的配速必須要做好準備才好應付~
所以今天的狀況還算OK~
騎著ISP,站立抽車的方式一呼一吐氣一路站著抽到小油坑去, 到了竹子湖喬那邊時
後方才有位大哥叫喊著: 肖年A~ 你椅子上是有針紮你屁股嗎? 一路從陽明公園抽整路上來不會累喔!?
我回: 還好啦,只是趕快騎完趕快休息而已~ 今天天氣不錯出來就盡量騎啦~ 加油啦...^^
第一補給站就照計畫沒停下繼續往金山方向全速滑下去了.
第2P 金山~ 風櫃嘴
下陽金公路時好在今天沒下雨~ 雖然有冷風直灌! 但今天穿了長車褲和運動外套後感覺也沒那麼冷!
只是鼻水不停的流~ 很擔心第2P抽車呼吸時會讓我換氣效率不良...
一路下滑到金山後直奔第二P的入山點~
這時半路上碰到力羽車隊的"忠文"大哥~
今天他騎著登山車來參加~ 小聊一下也問道怎麼沒看到大同山車神"阿泉大哥"哩!?
他說應該快跟上了吧~ 今天天氣不錯應該會來~
之後就繼續照自己的節奏往前騎~
第2P入山後~ 此時大集團應該還在華夏陽金公路吧~
路上選手寥寥可數~ 不是很多! 第2P的叉路又多~ 所以得多留心別走錯路!
今天腿的狀況到2P都還不錯~ 乳酸還沒開始堆積起來~ 所以能持續的抽車往前行趕進度!
但這時發生的一點小問題~ 水壺的水無法撐到第3P冷水坑終點~
剩下1/3而已~ 所以是必要停其中一個休息點!
考慮了很久~ 又過了2P中途的寶塔後~ 眼看大坪國小就在眼前快到了... 一定要在3分鐘內做出適當判斷來!
最後還是決定停下來補滿水壺再繼續騎~
所以呢! 今天算破功了... 沒達成3P都不落地的目標...唉! 水喝太快啦!
也因為這一停下~ 腿部乳酸瞬間爆了出來! 得緩行1km才能再持續加速~
這時後前方有兩位同隊的高手~ 剛好我們三台車的配速相當~ 所以就能一路跟他們輪車到 北28線13km處!(風櫃嘴前3公里)
輪到13km時我腿部的乳酸積到快無法施力程度...車速必須緩下來讓呼吸調整一下才好爬上風櫃嘴!
所以也只好讓他門兩位先走一步了~
今天先被這兩位高手給超前拉~
第14.5km時呼吸和緩許多後就可以平順的上去風櫃嘴了
AM9:10到達風櫃嘴後還是不休息了繼續向下滑回到至善路~ 準備第三P的最後攻頂+天堂路!
第3P
滑下風櫃嘴時~ 由於已經試算領先前頭吧!? 一路上已經看不到幾台車子了~ 一度還怕走錯路!
不過還好最後還是滑過楓林橋順利的回到至善路上~
接著不久又右轉上平菁街...
平菁街一開始真的很硬~
比平時爬的大同山還陡!
一路抽抽抽抽抽~到臉部肌肉都快麻掉了...
好不容易才抽到平等里一帶有了緩坡和一小段下坡!
就快到大耳多附近這時後後方來了位高手來較勁一番...
於是跟他展開了2km的拉鋸戰...
不過我最後還是敗陣了... 肌耐力還是輸他~
這時高手大哥開口了: 肖年A~ 回家練習加強肌耐力吧~ (嗚...被叫我回家加強磨練)
於是只能在他後方300m處持續跟著~ 還沒離開我的視線範圍不算海放! 但就是追不到了...@@
過了大耳多群後就是這趟P字賽的終點前最後洗禮~ 冷水坑天堂路!
吼~ 真的是敢羚羊的硬呀...
標準盤已經夠累了~ 25飛輪檔位也退到沒得退~ 一點一點的龜上去~....
想說下來牽還比較快!
不過可以撐住的話還是別輕易下車比較好~
往終點前的2km終於有聽道兩旁遊客的加油聲~ 實在倍感窩心...
好感動~
臉部表情痛苦之餘還得擠出燦爛的笑容回應他們~
終於到了終點前1km 坡度也終於和緩下來~
眼看前方還有四台車可以加速超越就不客氣的在超前一點拉近時間拉~
到了終點終於只剩下我一個人通過...
被工作人員攔下來的瞬間整個腿都僵掉抽筋啦...
立刻無法踩~ 只好滑呀滑的到另一邊去休息吃點補給品啦~ 也領了完賽證書...
今天的成績~
出發時間: 06:52:50
完成時間: 10:20:50
成績 : 03:27:59
選手排名: 17
分組排名: 6
最大時速: 64km/h
平均時速: 25.61km/h
騎程距離: 74.01km
最大心跳: 185
最高迴轉: 128
平均迴轉: 65
被超越車數: 5
T-Mobile ISP 頭次參加活動算是比我預估的成績還要好一些~ 本來預估是3小時40分左右就非常不錯了!
明年還是先以登山車為主吧! 畢竟這不是正式比賽~ 公路車世界還是深不可測的! 再磨練一年才開始加入公路戰局吧!
"回家加強磨練" 我永遠都記得那句警語!
排名出來了~ 效率好快喔!
排名
編號 姓名 隊伍 日期時間 完賽時間 完賽成績 名次
2919 吳思諺 捷安特力羽 2008/12/07 06:52:50.590 2008/12/07 10:20:50.573 03:27:59.983 17
分組排名
A組
編號 姓名 車隊 總成績 名次
2919 吳思諺 捷安特力羽 03:27:59.983 6
---TEE END---
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