●◎●諺仔~Yen's~心情手札●◎●

自從一月報名屏東北大武山登山車比賽後,隨即展開自我訓練的時程,由於考慮到先前都是以爬坡為主...公路賽容易被海放的缺憾後! 新購入的滾輪訓練台即成為轉型重要工具之一.

周四晚便已將賽車備妥~這台XTC是跟隊友借來的,只是換上自己的DT 1480輪組和公路卡踏...


周五下午兩時出發前往屏東東港~ 一路上還算順暢的往台灣南端跑..




終於傍晚六時到達屏東東港後~隨即用晚餐並且找住宿點, 調養體力準備好應戰隔天的賽程!

今天下午收到新竹貨運HCT(孫猴子)包裹~ 正想說該不會是詐騙集團吧!
這幾天又沒上網買東西怎麼會有人寄東西給我! 仔細想想後原來是超級
鐵人三向協會寄來的比賽贈品.

眼看包裹還不小耶~


打開後內容物~ 有紀念T桖,大會簡章,號碼牌,補給品,防曬乳液(這罐我可以用一年了... 早已習慣在夏天當黑人).


比賽活動說明


背面畫的比賽路線(哈~畫得好醜...)

伴隨著我多年的SYM RV 中型速克達經過幾番的翻新後今天是一次到位了! 連同前幾天的"EFI 噴射版後視鏡"之後~ 又連續裝上了KOSO電壓表,KOSO水溫表,DCR大型馬車尾翼讓整體更為流線...
改裝後的正面


45度角


側面


車尾


DCR 大千車業出品的大型尾翼

Again on Tuesday car shop anniversaries, so, tonight special programmes...

The training group to the Sogo Department shopping movies in zhongli.



First, we have used up dinner.


Menu~


This is taste of pig with rice.

這周六就是屏東北大武山比賽了! 今天是倒數第二天練習~明日再練踩一天就得休息.
唯有平穩控制呼吸~ 才能撐到最後....
訓練強度:1小時/距離50km/均速50km/h
訓練車種:公路車
訓練成績:超前電腦距離11.05 km
總跑距離:61.05 km
平均速速:61 km/h
最大時速:69.3 km/h
最大心跳:177 bpm
平均心跳:163 bpm
平均踩踏:110 rpm
消耗卡路里:1351 cal
完賽圖表:

訓練強度:1小時/距離50km/均速50km/h
訓練車種:公路車
訓練成績:超前電腦距離5.6 km
總跑距離:55.08 km
平均速速:55.1 km/h
最大時速:64.2 km/h
最大心跳:173 bpm
平均心跳:159 bpm
平均踩踏:103 rpm
消耗卡路里:1350 cal
完賽圖表:

訓練強度:1小時/距離50km/均速50km/h
訓練車種:公路車
訓練成績:超前電腦距離10.02 km
總跑距離:60.22 km
平均速速:60.2 km/h
最大時速:67.7 km/h
最大心跳:180 bpm
平均心跳:169 bpm
平均踩踏:108 rpm
消耗卡路里:1353 cal
完賽圖表:

小老婆就是我的Sym RV150 DX改RV180 EFI高手窩式樣...



這台摩托車自從2004/10月牽車至今也有4年半~ 至今跟隨著羅漢諺四處奔走~也改裝過不少零件,不過外觀大都維持原廠.這項改裝考慮了足足有兩年多之久(買腳踏車都沒想那麼久過..),今天終於很下心送去改EFI可折後視鏡~ 並且加裝後視鏡LED這樣一來就有如雙B轎車般的氣派...

晚間零件都到齊後便立即趕到土城煜光車行這位RV達人進行施工改裝...

拆掉車殼,拔下水箱導線後~ 準備換上新的水箱吊架(舊的RV150 水箱吊架不能用必須換成RV180 EFI才行)


這就是準備換上去的RV180 EFI水箱吊架, 跟舊的比較起來少了上頭兩邊支架鎖點和兩旁的螺絲座


剛拆下來的前車殼,要換掉的就是兩邊的方向燈

教堂六號咖啡館是一間造型奇特的庭園咖啡館,由50年歷史的教堂改建而成,有戶外座椅,小巧精緻. 保留舊有教堂挑高的屋頂,透過空間,視覺舒展身心. 位於桃園巨蛋體育場附近萬壽路往山鶯路方向. 晚間力羽集訓團今天的目標就在此啦... 又要秘密集訓了!

Phone: 03-3354008 　
Address: 桃園縣龜山鄉山鶯路六號
Open Hours:周一~周日 11:00am~23:00pm

教堂內挑高明亮的屋頂


蠻不賴的~不另加10%服務費喔!


火鍋類MENU擺在桌上

02/17 周二午後忙完就有空跟隨力羽傑仁和耀仁一同去騎車...今日路線很簡單的繞了一圈環保公園從林口回來~下林口是走"樂生坡".回程還遇到忠文夫妻黨正在攻樂生坡~我也爬了一趟.心得是:真的超級硬!
騎程時間:1:58:33
訓練車種:公路車
總跑距離:41.81 km
平均速速:21.2 km/h
最大時速:45.4 km/h
最大心跳:170 bpm
平均心跳:123 bpm
平均踩踏:67 rpm
消耗卡路里:1653 cal
全程圖表:

環保公園的視野還蠻廣的!