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好不容易今天公休一天,難得有機會早上練車不過外頭風大雨大..
只好在家踩練習台止腿養..今天體重又降到56.7kg離目標不遠了!
希望順利的話11月中前能降到53kg左右就可以了.

訓練種類:滾筒
訓練車種:公路車
總跑時間:1小時33分04秒
總跑距離:70.08 公里
最大時速:54.2 公里/小時
平均時速:45.2 公里/小時
最大心跳:174 下/分鐘
平均心跳:158 下/分鐘
平均迴轉:101 下/分鐘
Power Tap:
最大功率:190 瓦
平均功率:181 瓦
消耗熱量:1964 卡
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