●◎●諺仔~Yen's~心情手札●◎●

今天開始訓練台改練登山車,直到北海岸比賽結束...
訓練強度:1小時/距離42km/均速42km/h
訓練車種:登山車
訓練成績:超前電腦距離7.73 km
總跑距離:50.27 km
平均速速:50.3 km/h
最大時速:58.3 km/h
最大心跳:181 bpm
平均心跳:168 bpm
平均踩踏:105 rpm
消耗卡路里:1372 cal
完賽圖表:


03/04 夜騎虎頭山環保公園
回到家後才發現GARMIN 705的檔案掛了讀不出來...晚上路線都白騎了啦!
只好憑著705自己讀檔案數據記錄了...
騎程時間(含休息LDS):1:24:46
訓練車種:登山車
總跑距離:38.94 km
平均速速:27.56 km/h
最大時速:52.6 km/h
最大心跳:185 bpm
平均心跳:145 bpm
平均踩踏:82 rpm
消耗卡路里:1479 cal
訓練圖表:無(檔案掛了傳到電腦裡讀不出來,只能用705機子看數據)