晚上本來小豪約跑步不過傍晚天色看來快下雨只好延期了,但時間已經過了七點家裡不準踩
訓練台只好跑去力羽練習,今天踩個有氧就好,不過沒下雨氣溫悶得很心跳都超標.
訓練車種:公路車
騎程時間:1:26:52'
總跑距離:70.05 km
平均速度:48.4 km/h
最大時速:55.4 km/h
最大心跳:157 bpm
平均心跳:149 bpm
平均踩踏:103 rpm
消耗卡路里:2190 cal
訓練台只好跑去力羽練習,今天踩個有氧就好,不過沒下雨氣溫悶得很心跳都超標.
訓練車種:公路車
騎程時間:1:26:52'
總跑距離:70.05 km
平均速度:48.4 km/h
最大時速:55.4 km/h
最大心跳:157 bpm
平均心跳:149 bpm
平均踩踏:103 rpm
消耗卡路里:2190 cal
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